Uso:
A L-leucina (Leu abreviado) é un dos 18 aminoácidos comúns e un dos oito aminoácidos esenciais do corpo humano. Chámase aminoácidos de cadea ramificada (BCAA) con L-isoleucina e L-valina xuntos porque todos conteñen unha cadea lateral de metilo na súa estrutura molecular.

Como aminoácido esencial, pódese usar como complemento nutricional e úsase normalmente no pan e produtos do pan. Tamén se pode usar na preparación de solucións de aminoácidos, reducindo a glicosa no sangue. Ademais, tamén se pode usar para promover o crecemento das plantas.

A leucina pódese usar como complemento nutritivo, condimento e sustancia aromatizante. Pode usarse para preparar transfusión de aminoácidos e inxección de aminoácidos sintetizada, axente hipoglucémico e axente promotor do crecemento das plantas.

As funcións da leucina inclúen cooperar con isoleucina e valina para reparar o músculo, controlar a glicosa no sangue e proporcionar enerxía ao corpo. Tamén pode mellorar a produción de hormona do crecemento, axudar a queimar graxa visceral; esta graxa está dentro do corpo e non pode ser eficaz consumida só mediante dieta e exercicio físico.

A leucina, a isoleucina e a valina son aminoácidos de cadea ramificada que son propicios para promover a recuperación muscular despois do adestramento. A leucina é o aminoácido de cadea ramificada máis eficaz que pode previr eficazmente a perda muscular xa que pode resolverse rapidamente e transformarse en glicosa. Engadir glicosa pode evitar danos nos tecidos musculares, polo que é especialmente adecuado para o fisiculturismo. A leucina tamén mellora a curación do esqueleto, da pel e do músculo danado, de xeito que os médicos adoitan aconsellar aplicar suplemento de leucina despois da cirurxía.

As mellores fontes de alimento para a leucina inclúen arroz integral, feixón, carne, froitos secos, fariña de soia e grans integrais. Dado que é unha especie de aminoácido esencial, significa que non pode ser producido polos propios humanos e só se pode obter mediante dieta. As persoas que realicen actividades físicas de alta resistencia e obteñan unha dieta baixa en proteínas deberían considerar complementar a leucina. Aínda que pode aplicar unha forma suplementaria independente, prefírese complementarse mutuamente con isoleucina e valina. Polo tanto, o suplemento de tipo mixto é máis cómodo.
Especificacións